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【TENSAY静岡】 夜中に足がつるのは、自然からの小さなサイン
こんにちは。TENSAY静岡のすぎたです。
最近、「夜中に足がつって眠れない」というお声をよくいただきます。
特に季節の変わり目や、冷えを感じる時期になると増えてきますね。
足がつる、という現象。
一見すると“筋肉の問題”のように思えますが、
実は体全体のバランスからのメッセージでもあるのです。
足がつるのは、体内リズムの乱れから
私たちの体の動きは、脳や神経を通して送られる電気信号によってコントロールされています。
この電気信号の伝達には、**ミネラル（ナトリウム・カリウム・マグネシウムなど）**が関わっています。
汗をかいたり、水分だけを多く摂ったりすると、
このミネラルのバランスが一時的に乱れることがあります。
結果として、夜間に筋肉が過度に緊張してしまうことがあるのです。
自然と共鳴する“整いのチカラ”
人の体は、地球のリズムと深くつながっています。
たとえば地球には「シューマン共振」と呼ばれる約7.83Hzの振動があり、
私たちの脳波や自律神経のリズムにも影響しているといわれています。
現代はスマホやパソコンなどの電磁的な環境の中で、
この“自然の周波数”との調和が乱れやすくなっています。
だからこそ、**「自然に触れる時間」や「ミネラルを整える習慣」**が大切なんです。
お家でできるセルフケア
薬やサプリに頼らなくても、日々の中で体を整える方法があります。
TENSAY静岡では、こんな簡単なセルフケアをおすすめしています。
1️⃣ 入浴後に、ぬるめの塩水をコップ1杯
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250mlのお湯または常温水に、天然塩を小さじ1/2ほど
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体をあたためたあとにゆっくり飲むことで、
水分とミネラルのバランスを優しくサポートします。
※精製塩（食塩）ではなく、海水から作られた天然塩がおすすめです。
2️⃣ 呼吸で“静けさ”を取り戻す
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寝る前の3分間、
「ゆっくり吐く（5秒）→ゆっくり吸う（3秒）」を意識。 -
自律神経の切り替えが整いやすくなり、
体が“休息モード”に入りやすくなります。
3️⃣ 週に1度、自然の中へ
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公園や海辺、森の中など、自然の磁場を感じる場所へ。
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太陽や風、木々の音に意識を向けるだけで、
体内リズムが静かに整っていきます。
体の声を「不調」とせず、「共鳴のずれ」として聴く
足がつるのは、“壊れた”のではなく、
「バランスを取り戻したい」という体の合図です。
自然の一部として生きることを思い出すと、
私たちは本来の回復力を発揮できます。
それは特別な治療ではなく、
日々の暮らしの中で「整える」ことから始まります。
🌸 TENSAY静岡からのメッセージ
TENSAY静岡では、
波動酵素ジュースやミネラル、エネルギーワークなどを通して、
**“体と自然が再び共鳴する生き方”**をお伝えしています。
もしあなたが、
「最近、体のリズムがずれている気がする」
「夜、眠っても疲れが取れない」
そんなときは、次回の波動酵素教室で、
自然と共鳴する体の整え方を学び体験してみませんか？
→波動酵素教室の、、
最後に
夜中の足のつりは、“自然とのつながりを思い出す時間”。
静かな夜に、塩のミネラルと呼吸で、
あなた自身の波動をやさしく整えてみてください。
あなたの体がまた、地球のリズムと共に呼吸を始めますように🌏
【薬機法対応について】
本記事は、健康状態の改善や疾病の治癒を目的とするものではありません。
紹介している方法や商品は、一般的な健康維持・セルフケアの一例です。
体調に異変を感じる場合は、医師や専門家へご相談ください。